毎朝、コーヒーを飲むと目覚めるように起きますよね。実は、コーヒーを飲むことは眠気防止以外にも様々なメリットがあります。今回は、コーヒーを飲む3つのメリットを紹介します。

 

 

二日酔いに効果がある

コーヒーには、二日酔いにも良いという研究結果があると言われています。これには、コーヒーの成分が直接、アルコールに作用することではなく、アルコールを分解する肝機能を良好する働きがあるからです。また、

普段からアルコールを摂取している人の中で、1日3〜4杯コーヒーを飲んでいる人とコーヒーを飲まない人を比較すると、アルコールを摂取しても毎日コーヒーを飲んでいる人の方が、肝機能が良好であったと研究結果で数値化されています。ですので、アルコールを摂取する前やした後でもコーヒーを飲むと肝臓を助ける効果があります。

 

体と心を落ち着かせるリラックス効果がある

少し気分を落ち着かせたいときにコーヒーを飲む人がいるかと思いますが、コーヒーにはリラックス効果があります。コーヒーの香りを嗅ぐことで右脳にある感情を司る情緒部分が刺激され、脳をリラックスさせる「アルファ波」を発生させます。また、人によっては、豆の種類でアルファ波が異なる研究結果があるので、自分にあったコーヒーを知っているとリラックス効果が変わります。

 

アンチエイジング

 

野菜や果物には、ビタミンが豊富に含まれており、ビタミンは抗酸化作用があることでアンチエイジングに最適とされています。2005年にスクラントン大学の研究結果によると、コーヒーは果物や野菜に含まれる抗酸化物質よりも豊富に含まれており、コーヒーに勝るもの飲料水はないと研究結果が出ています。また、抗酸化物質の吸収率が高く、糖尿病やガンにも効果があると言われています。体のサビを落とすだけでなく、これから起こるかもしれない病気の予防にもなる優れものです。

 

まとめ

コーヒーを飲むと、二日酔いに効いたり、リラックスやアンチエイジングに効果があるメリットがあります。今後も適度に飲んで健康的な毎日をコーヒーとともに過ごしてみてください。