普段からコーヒーを飲む機会があるけど、コーヒーについてさっぱりわからない人は少なくありません。知っていてもコーヒーは健康的だとか表面的な知識しか理解していません。そこで、そんな人に向けて実はコーヒーにはたくさんの豆知識があり、今回は厳選した3つの豆知識をご紹介します！

 

コーヒーは薬代わりになる

 

コーヒーの歴史は古く、世界中様々な民族や人間に愛されています。そんな歴史あるコーヒーは、現在ではブレイクタイムやモーニングコーヒーなどで嗜好されていますが、昔は薬のような役割として飲まれていました。コーヒーには、眠気防止のカフェインが含まれており、そのカフェインがアドレナリンを分泌させて「脳や筋肉を活発化させる」効果があります。それにより運動能力の向上やストレスに対抗する効果が見込まれる言われています。

 

コーヒーはダイエットに最適な飲み物

 

コーヒーを飲むとダイエットに良いと噂を聞きますが、コーヒーがダイエットに良い理由は、コーヒーに含まれる「カフェイン」と「クロロゲン酸」が大きく関係しているからです。カフェインには、ストレスを抑え込む交感神経を刺激させる働きがあり、それと同時にクロロゲン酸が体内にある脂肪を燃やします。そのため、脂肪燃焼が促進され、基礎代謝が上昇することでダイエット効果に最適と言われています。しかし、ダイエットに良いからと言って飲みすぎると胃に過度な負担がかかり、かえって不健康になるのでほどほどに飲みましょう。

 

美肌効果バツグン

 

実はコーヒーを飲むと美肌効果に良いと言われる働きがたくさんあります。先ほど、コーヒーにはクロロゲン酸が含まれると言いましたが、そのクロロゲン酸は緑茶などに含まれるポリフェノールの1種であり、抗酸化作用や血行促進する働きがあります。また、ポリフェノールには、利尿作用があるので体の余分な水分を排出するなど、体全体をフレッシュにしてくれます。他にも眠気覚ましだけでなく、美容にも良いモーニングコーヒーは顔のむくむを解消させる効果もあるので朝飲むと多くの効果があります。

 

まとめ

 

コーヒーの豆知識はいかがでしたか？知らない人も知っていた人もこの機会に、ぜひコーヒーを飲んでみてはいかがでしょうか？健康にも良く、美容効果があり、昔の人は薬の代わりとして飲まれていました。いつでも美味しく飲めるコーヒーには実はたくさんの効果があり、コーヒーをもっと知りたくなりますね。