｜健康

スポーツ時、真夏の炎天下、水分補給は大切です。命にだって係わりかねない。モデルは1日に2リットルの水分補給を心がけているとか。これは主に美容のため。人間の身体の60％～７０％は水分で構成されているといわれています。水分補給、上手にこなせば美容と健康を維持する …
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｜健康

ディスクワーク、楽な仕事のように思われがち。けれど決して楽な作業ではないですよね。長時間の固まった姿勢は筋肉痛やいろいろな健康被害も懸念されます。    そして、なにより、眼性疲労と肩こり、ほおっておくと仕事効率も悪くなります。けれど、デスクサイドでストレ …
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｜健康

毎朝のジョギング、気分もポジティブに、一日のスタートメニューに取り入れたいところです。早朝の公園に行けば老若男女、思い思いのスタイルでヘルシーライフを楽しんでいる姿を目にします。日本人はランニング、ジョギング人口の多い民族だといわれています。けれど、過度 …
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